Puolivoltti taakse_ flikua pienille 3675

Puolivoltti takse on liike, jota useat haluavat harjoitella. Sen oppiminen vaatii runsaasti avustettuja toistoja. Katso, miten harjoittelun voi aloittaa nuoren jumpparin kanssa.

Attachments

Fliku perinteinen moniste

Downloads

You may save the media on your computer in following formats:

Embed

You can use this code to embed this media to other pages. This embed has fixed size and should work well on most use cases.

<iframe style="border: 0px" frameborder="0" type="text/html" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" oallowfullscreen="true" msallowfullscreen="true" src="https://m3.jyu.fi/jyumv/embed?uid=237482156761889954713791707048930702304" height="260" width="320">
  <p>
    Cannot display this embedded content because your browser does not
    support iframes.
  </p>
</iframe>

This page also supports oEmbed.

Responsive embed

You can use this code to embed this media to other pages. This embed has responsive size and is intended to be used on responsive web sites.

<div style="height: 0;overflow: hidden;padding-top: min(260px, calc(((260.0 - 20.0) / 320.0 * 100%) + 20px));max-width: 320px;position: relative; margin-left: auto; margin-right: auto;">
<iframe style="border: 0px; position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" frameborder="0" type="text/html" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" oallowfullscreen="true" msallowfullscreen="true" width="100%" src="https://m3.jyu.fi/jyumv/embed?uid=237482156761889954713791707048930702304" height="260">
  <p>
    Cannot display this embedded content because your browser does not
    support iframes.
  </p>
</iframe>
</div>

This page also supports oEmbed.

Time link

You can use this URL to link to the current position of the video.

You may also bookmark this URL and resume playback afterwards from where you left.

Mobile streaming

If you're having difficulty playing this video on your mobile device, try the following links.

Android

iPhone/iPad

Video kuvattiin aidossa harjoitustilanteessa. Fliku ja kehittelyt olivat uusia juttua mallille. Hän on ollut mukana lasten harrastuksenomaisessa jumppakerhossa, jossa kierrellään rataa temppuillen. Mm. käsinseisontaa on seisottu seinää vasten ja kärrynpyörää pyöritty ahkerasti.

Kolmella kehittelyharjoitteella opeteltiin flikun suorituksen ydinkohdat. Vipin (kaarelta lyödään jalat alle) harjoitelussa tärkeä osuus on avustajilla. He siirsivät mallin otteillaan hyvään kaariasentoon, josta vippi lähtee. Avustajat nostavat voimistelijaa olkavarresta vipin lopussa.

Flikun aikana avustaja kuljettaa voimistelijaa oikeaa liikerataa pitkin.

Kehittelyvaiheita ja varsinaista suoritusta toistettiin harjoituksen aikana jokaista 10 - 20 kertaa.

Vertaa suoritusta monisteen piirroksen ja selitykseen.